inilah Cara Cepat Menambah Berat Badan
sumber: Cara Cepat Menambah Berat Badan
zzzz...
Cara Cepat Menambah Berat Badan
Menambah berat badan sangat diminati olah kalangan
orang-orang kurus, cara ini sebenarnya mudah jikalau kita mau berusaha untuk
malakukanya. di dunia ini ada banyak jenis kriteria manusia yaitu ada yang
mudah gemuk ada juga yang sulit untuk gemuk. nah kali ini kami ingin membahas
tetntang cara cepat menambah berat badan. ayoo mari kita ikuti langkah-langkah
beritkut ini.
5 Cara Menambah Berat
Badan
1. Tetapkan target
Sebelum Anda menjalankan program
penggemukan tubuh, pertama-tama Anda harus menetapkan berapa berat badan yang
Anda inginkan Pastikan target Anda masih dalam batas normal agar tidak mengarah
pada obesitas.
2.
Pola makan sehat
Menambah berat badan bukan berarti
Anda bebas menyantap apapun dan kapanpun. Anda juga harus terus memperhatikan
kesehatan dengan menghindari makanan dengan lemak jenuh atau saturated fats.
Jika target Anda tidak terpenuhi dan berat badan justru semakin berkurang,
periksakan diri Anda ke dokter untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan.
3.
Hindari minum sebelum makan
jangan minum sebelum makan karena
hal ini dapat membuat perut cepat kenyang walau hanya makan sedikit.
4.
Berhenti merokok
rokok memiliki zat-zat kimia yang
dapat menekan selera makan. Maka tak heran jika banyak yang memilih untuk tidak
makan ketimbang puasa merokok.
5.
Ngemil di malam hari
Ngemil cemilan bernutrisi di malam
hari adalah cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna
makanan dengan lebih lambat.
