inilah Cara jitu Agar Tubuh Ramping Secara Alami
Makanlah sayuran hijau lebih dari dua kali setiap harinya dan Anda pun akan merasa puas dengan hasil yang didapat tanpa perlu bersusah payah menjalani diet.
Makan perlahan-lahan
Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda. Melahap dengan tergesa-gesa hanya membuat Anda makan banyak dari biasanya.
Pilih gandum utuh yang belum diproses
Makanan dari gandum akan meningkatkan lipid Anda (rendah kolesterol jahat), sehingga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi pula jenis makanan biji-bijian agar lebih sehat.
Bawa makan siang ke kantor
Bawalah selalu bekal makan siang saat Anda bekerja atau bawalah selalu kotak buah ketika Anda melakukan piknik.
Minum teh hijau
Teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori lebih besar melalui phytochemical yang disebut catechin.
Jalan kaki 20 menit tiap hari
Berjalan selama 20 menit sehari (kira-kira satu mil) dapat membantu Anda membakar sebanyak 100 kalori lebih.
Makan dalam piring kecil
Gunakan piring yang tidak terlalu besar sehingga makanan yang masuk di dalamnya pun tidak terlalu banyak.
Cerdas saat memilih menu di restoran
Makan di restoran mungkin bisa menghancurkan pola makan seimbang yang telah Anda jalani sebelumnya. Sebelum hal tersebut mengancam Anda, berbagilah menu appetizer dengan teman Anda saat makan di restoran.
Demikian adalah Cara Agar Tubuh Ramping Secara Alami Semoga bermanfaat.
zzzz...
Cara Agar Tubuh Ramping Secara Alami
Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh tramping ? Memiliki badan yang ramping adalah idaman semua wanita sering kali wanita meminum pil peramping badan dan berdiet ketat yang sebenarnya menyiksa mereka, bagaimanakah caranya agar badan anda tetap ramping atau yang sudah gemuk ingin ramping?Berikut adalah Cara Agar Tubuh Ramping Secara Alami
Konsumsi sayuranMakanlah sayuran hijau lebih dari dua kali setiap harinya dan Anda pun akan merasa puas dengan hasil yang didapat tanpa perlu bersusah payah menjalani diet.
Makan perlahan-lahan
Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda. Melahap dengan tergesa-gesa hanya membuat Anda makan banyak dari biasanya.
Pilih gandum utuh yang belum diproses
Makanan dari gandum akan meningkatkan lipid Anda (rendah kolesterol jahat), sehingga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi pula jenis makanan biji-bijian agar lebih sehat.
Bawa makan siang ke kantor
Bawalah selalu bekal makan siang saat Anda bekerja atau bawalah selalu kotak buah ketika Anda melakukan piknik.
Minum teh hijau
Teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori lebih besar melalui phytochemical yang disebut catechin.
Jalan kaki 20 menit tiap hari
Berjalan selama 20 menit sehari (kira-kira satu mil) dapat membantu Anda membakar sebanyak 100 kalori lebih.
Makan dalam piring kecil
Gunakan piring yang tidak terlalu besar sehingga makanan yang masuk di dalamnya pun tidak terlalu banyak.
Cerdas saat memilih menu di restoran
Makan di restoran mungkin bisa menghancurkan pola makan seimbang yang telah Anda jalani sebelumnya. Sebelum hal tersebut mengancam Anda, berbagilah menu appetizer dengan teman Anda saat makan di restoran.
Demikian adalah Cara Agar Tubuh Ramping Secara Alami Semoga bermanfaat.
zzzz...
Tag :
healty
